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Einleitung Es gibt diese stillen Momente, in denen du spürst: So wie es ist, kann es nicht bleiben. Und gleichzeitig hält dich etwas zurück. Nicht laut, nicht sichtbar – aber stark. Du stehst zwischen dem, was vertraut ist, und dem, was du noch nicht kennst. Und dieser Zwischenraum fühlt sich schwer an. Wenn du das kennst, dann bist du nicht falsch. Dann bist du menschlich. Warum dein Inneres Veränderung fürchtet Dein Nervensystem ist nicht auf Glück programmiert, sondern auf

Beziehungsmuster aus systemischer Sicht Viele Menschen kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie sich fragen: „Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungen?“„Warum fühlt sich Liebe oft so schwer an – obwohl ich mir doch etwas anderes wünsche?“ Vielleicht erlebst du immer wieder Nähe und Rückzug. Oder du fühlst dich verantwortlich für das Wohlergehen anderer. Vielleicht verliebst du dich in Menschen, die emotional nicht erreichbar sind, oder hast Angst, verlassen z

Teil 1 - Wenn nichts mehr passt Es gibt Phasen im Leben, in denen wir spüren: So wie es war, geht es nicht mehr weiter. Und gleichzeitig wissen wir nicht, wie es stattdessen werden soll. Diese Zeiten fühlen sich selten nach Wachstum an. Sie fühlen sich an wie Stillstand, wie Chaos, wie ein inneres Auseinanderfallen. Wie ein leiser – oder manchmal sehr lauter – Zerbruch. Vielleicht erkennst du dieses Gefühl: Das Alte trägt nicht mehr, aber das Neue ist noch nicht da. Wenn das

In uns allen lebt ein Teil, der die Welt einmal mit offenen Augen, verletzlichem Herzen und großer Hoffnung betrachtet hat. Dieses innere Kind trägt unsere frühesten Erfahrungen, unsere tiefsten Sehnsüchte – und oft auch unsere schmerzhaftesten Verletzungen. Gerade in Zeiten des Wandels melden sich diese alten Wunden besonders deutlich. Wenn das Leben uns unsicher macht, wenn Beziehungen bröckeln oder wir uns selbst verlieren, reagiert oft nicht nur der erwachsene Teil in uns

Es gibt Zeiten im Leben, in denen sich der Boden unter den Füßen plötzlich unsicher anfühlt. Vertrautes bröckelt, Gewissheiten lösen sich auf, Wege, die einmal klar schienen, verschwimmen. Krisen und Umbrüche kommen oft nicht leise – sie fordern uns heraus, innerlich wie äußerlich. Und doch liegt genau in diesen Zeiten eine besondere Einladung: die Einladung, unsere eigene Resilienz  zu entdecken und zu stärken. Was Resilienz wirklich bedeutet Resilienz wird häufig als „Wider

Viele Menschen spüren es: Etwas in der Welt – und in ihnen selbst – befindet sich im Wandel. Vertrautes trägt nicht mehr, Zukunftsbilder sind unscharf geworden, und das innere Gleichgewicht gerät leicht ins Wanken. Kollektive Umbrüche sind keine lauten Ereignisse allein. Sie wirken leise in den Alltag, in Beziehungen, in Entscheidungen, in das eigene Selbstbild. Warum diese Zeit so verunsichert Wenn äußere Sicherheiten brüchig werden, verliert das innere System Halt. Unser Ne

In den letzten Monaten erlebe ich in meiner Beratung etwas sehr Deutliches: Viele Menschen fühlen sich innerlich erschöpft, orientierungslos oder stehen vor tiefgreifenden Entscheidungen. Beziehungen wackeln, alte Lebenskonzepte tragen nicht mehr, berufliche Wege werden infrage gestellt. Unabhängig von konkreten Auslösern haben viele das Gefühl: „So wie bisher geht es nicht mehr – aber wie dann?“ Neben psychologischen und gesellschaftlichen Faktoren schauen manche Menschen

Fühlst du dich überfordert oder festgefahren? Erfahre, wie du eine Lebenskrise erkennen, verstehen und Schritt für Schritt bewältigen kannst? Was ist eine Lebenskrise? Eine Lebenskrise ist mehr als ein schlechter Tag oder vorübergehende Sorgen. Sie tritt auf, wenn gewohnte Strukturen zusammenbrechen und Entscheidungen schwerfallen. Typische Auslöser sind: Trennung oder Verlust Berufliche Veränderungen oder Überforderung Persönliche Umbrüche oder gesundheitliche Herausforderun